Monika Gajewska - strona 5

Nazywam się Monika Gajewska i od 6 lat zajmuję się tematyką zdrowia. Moje zainteresowanie tym obszarem zrodziło się z chęci zrozumienia, jak małe zmiany w codziennym życiu mogą wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie. Lubię dzielić się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, odżywiania oraz metod radzenia sobie ze stresem. Staram się przedstawiać skomplikowane zagadnienia w sposób przystępny, porównując różne źródła i śledząc najnowsze trendy w dziedzinie zdrowia. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych, zrozumiałych i aktualnych informacji, które mogą pomóc czytelnikom lepiej zrozumieć ich własne potrzeby zdrowotne.

Publikacje autora

Kobieta celuje z łuku do tarczy. Widać, że wszystko ma swoje priorytety, gdy skupia się na celu.

Priorytety w psychologii - jak przestać mylić ważne z pilnym

Monika Gajewska

10 sierpnia 2026

Priorytety w psychologii: jak odróżnić ważne od pilnego, ograniczyć chaos i chronić zdrowie. Sprawdź prosty filtr czterech pytań.

Człowiek otoczony symbolami sukcesu, innowacji i bezpieczeństwa. To cechy dobrego człowieka, który dąży do rozwoju i osiąga cele.

Cechy dobrego człowieka - co naprawdę świadczy o charakterze

Monika Gajewska

9 sierpnia 2026

Cechy dobrego człowieka to empatia, uczciwość i odpowiedzialność. Sprawdź, jak je rozpoznać i rozwijać bez udawania ideału.

Przewodnik dla rekruterów: poznaj skuteczne metody selekcji i rekrutacji, w tym narzędzia rekrutacji, automatyzację i direct search.

Narzędzia rekrutacji, które pomagają wybrać lepszego kandydata

Monika Gajewska

9 sierpnia 2026

Poznaj narzędzia rekrutacji, które porządkują selekcję i pomagają wybrać lepszego kandydata. Sprawdź, co działa najlepiej.

Mężczyzna w żółtym swetrze przeżywa skrajne emocje, od rozpaczy po euforię. Obraz symbolizuje zmagania z chorobą dwubiegunową, z jakimi mierzą się znani Polacy.

Znane osoby z ChAD - historie, które pokazują codzienność choroby

Monika Gajewska

9 sierpnia 2026

Zobacz, które znane osoby mówiły o ChAD, jak odróżnić chorobę od wahań nastroju i kiedy szukać pilnej pomocy.

Piramida Diltsa jako góra lodowa: środowisko, zachowania, przekonania, wizja i tożsamość.

Piramida Diltsa w praktyce - jak znaleźć właściwy poziom zmiany?

Monika Gajewska

8 sierpnia 2026

Piramida Diltsa pomaga znaleźć poziom, na którym naprawdę warto zacząć zmianę. Sprawdź, jak użyć modelu w praktyce.

Poradnik dla rekruterów: jak przeprowadzić rozmowę kwalifikacyjną. Dowiedz się, jak się przygotować, jakie pytania zadać i jak rozmawiać o finansach.

Rozmowa kwalifikacyjna krok po kroku - od pytań do decyzji

Monika Gajewska

7 sierpnia 2026

Poznaj krok po kroku, jak przeprowadzić rozmowę kwalifikacyjną - od przygotowania pytań po uczciwą ocenę i decyzję po spotkaniu.

Błędne koło unikania: napad paniki, unikanie, ulga krótkotrwała, zawężanie życia. Droga do wolności: zrozumienie, ekspozycja, nowe doświadczenia, wolność.

Atak paniki - jak rozpoznać objawy i bezpiecznie reagować

Monika Gajewska

6 sierpnia 2026

Atak paniki: objawy, wyzwalacze i bezpieczna reakcja. Sprawdź, jak rozpoznać epizod i kiedy potrzebna jest pomoc medyczna.

Metoda STAR: S - sytuacja (toczenie kuli), T - zadanie (zaznaczanie listy), A - działanie (podnoszenie kuli), R - rezultat (zdobycie pucharu).

Technika STAR w rozmowie kwalifikacyjnej - praktyczny przewodnik

Monika Gajewska

6 sierpnia 2026

Technika STAR w rozmowie kwalifikacyjnej - sprawdź, jak budować krótkie, konkretne odpowiedzi i unikać typowych błędów.

Bezsenność, chrapanie, bezdech? Do jakiego lekarza iść po pomoc?

Monika Gajewska

7 listopada 2025

Masz problemy ze snem? Dowiedz się, do jakiego lekarza iść z bezsennością, chrapaniem czy bezdechem. Poznaj specjalistów i skuteczne metody leczenia. Sprawdź!